Home / Knowing / زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند!

زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند!

زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند

 

bijade

زنان شیرده Honey را فراموش نکنند

– 1 day 6 cups of fluids, especially water, half an hour before a meal and 5/2 hour after meal.

۲- Drink a few glasses of fruit juices + ۱ قاشق غذا خوری عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز به مرور میل کنند.

۳- To increase the milk from the brew daily for at least 2 cups with 1 tablespoon honey to be,fa.

۴- If the lack of breast milk, 2 teaspoons fennel seeds 2 teaspoons fennel with 3 cups of boiling water for 30 minutes at Chinese teapot brewed with honey during the day over the desire to be,fa.

۵- مهمترین توصیه به مادران شیر ده که موجب افزایش شیر آنان می شود، عبارت است از:

استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛

در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.

 

 

cbf68865

 

۶- بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:

استفاده از انواع میوه جات و سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذایی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).

۷- مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.

۸- بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذایی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.

۹- حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.

۱۰- بهترین مواد قندی برای مادران شیرده، عسل و کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف انجیر و روغن زیتون غافل نشوند.

۱۱- بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.

 

 

۲۳

۱۲- مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه لیمو ترش تازه و روغن زیتون و ۱ قاشق غذا خوری عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.

۱۳- مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.

مصرف مرتب وکافی عسل توسط مادران باردار و شیرده علاوه بر رساندن مقادیر فراوانی از انرژی و سایر مواد غذایی به بدن مادرباعث افزایش اشتهای وی می شود که در اثر داشتن اشتها و خوردن غذای کافی رشد و سلامت جنین و سلامت مادر در دوران بارداری (بخصوص سه ماه آخربارداری) و تولید شیر فراوان و تغذیه ی مناسب نوزاد و سلامت مادر پس از زایمان تامین خواهد شد.

About admin

Check Also

Honey cardiovascular diseases

Honey cardiovascular diseases & nbsp; Treatment of heart disease, "Honey," one of the best materials …

5 wonderful honey for beauty face mask

5 wonderful honey for skin beauty mask for & nbsp; & Nbsp; Warning:If you have any …

آیاعسل ضدسرطان است؟!

آیا عسل یک غذای سالم و ضد سرطان است؟ آیا عسل طبیعی می تواند سرطان …

اشاره قرآن به جنسیت ملکه زنبور عسل

اشاره قرآن به جنسیت ملکه زنبور عسل هزار و صد سال قبل از کشف این …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *