الرئيسية / معرفة / زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند!

زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند!

زنان شیرده- عسل را فراموش نکنند

على & nbsp؛

bijade

زنان شیرده عسل را فراموش نکنند

– 1 يوم 6 أكواب من السوائل، وخاصة الماء، قبل نصف ساعة من وجبة و5/2 ساعة بعد وجبة.

۲- شرب بضعة أكواب من عصير الفواكه + ۱ قاشق غذا خوری عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز به مرور میل کنند.

۳- لزيادة الحليب من هذا الشراب يوميا لمدة لا تقل عن 2 كوب مع 1 ملعقة من العسل ليكون,fa.

۴- إذا كان عدم وجود حليب الثدي، 2 ملعقة شاي بذور الشمر 2 ملعقة شاي الشمر مع 3 أكواب من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة في إبريق الشاي الصيني يخمر مع العسل خلال النهار على الرغبة في أن يكون,fa.

۵- التوصية الأكثر أهمية هو أن الرضاعة الطبيعية التي تعزز حليبها، و:

استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛

در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.

على & nbsp؛

على & nbsp؛

cbf68865

على & nbsp؛

۶- وأوصى أفضل طريقة للرضاعة الطبيعية:

استفاده از انواع میوه جات و سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذایی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).

۷- مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.

۸- بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذایی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.

۹- حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.

۱۰- بهترین مواد قندی برای مادران شیرده، عسل و کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف انجیر و روغن زیتون غافل نشوند.

۱۱- بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.

على & nbsp؛

على & nbsp؛

۲۳

۱۲- مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه لیمو ترش تازه و روغن زیتون و ۱ قاشق غذا خوری عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.

۱۳- مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.

مصرف مرتب وکافی عسل توسط مادران باردار و شیرده علاوه بر رساندن مقادیر فراوانی از انرژی و سایر مواد غذایی به بدن مادرباعث افزایش اشتهای وی می شود که در اثر داشتن اشتها و خوردن غذای کافی رشد و سلامت جنین و سلامت مادر در دوران بارداری (بخصوص سه ماه آخربارداری) و تولید شیر فراوان و تغذیه ی مناسب نوزاد و سلامت مادر پس از زایمان تامین خواهد شد.

عن المشرف

شاهد أيضاً

عسل وبیماری های قلبی وعروقی

عسل وبیماری های قلبی وعروقی   درمان بیماری‌های قلبی «عسل طبیعی» یکی از بهترین مواد …

5 عسل رائع لقناع وجه الجمال

۵ ماسک اعجاب انگیز عسل برای زیبایی پوست صورت     اخطار:إذا كان لديك أي …

آیاعسل ضدسرطان است؟!

آیا عسل یک غذای سالم و ضد سرطان است؟ آیا عسل طبیعی می تواند سرطان …

اشاره قرآن به جنسیت ملکه زنبور عسل

اشاره قرآن به جنسیت ملکه زنبور عسل هزار و صد سال قبل از کشف این …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *